Для турботливих батьків. Стрес. Як підтримати себе та дитину

«Стрес. Як підтримати себе та дитину» — це зрозумілий і практичний посібник, який допомагає дорослим краще розуміти власні емоції та стан дитини у складних ситуаціях. Авторка пояснює, як стрес впливає на психіку, поведінку та взаємини в сім’ї, а також ділиться ефективними способами самопідтримки. У книзі зібрано конкретні техніки заспокоєння, вправи для розвитку емоційної стійкості, рекомендації щодо комунікації з дітьми та створення безпечного середовища вдома. Вона допомагає навчитися реагувати на тривогу, страх чи напругу не через контроль або заборони, а через розуміння і підтримку. Це корисне читання для батьків, які хочуть допомогти дитині адаптуватися до змін, розвивати емоційний інтелект і водночас дбати про власний ресурс і внутрішню рівновагу.