Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому

«Тіло веде лік» — один із найвідоміших світових бестселерів про психологічну травму, який змінює розуміння того, як працює наш мозок і тіло після пережитих подій. Бессел ван дер Колк, психіатр із багаторічним досвідом, пояснює: травма не зникає сама по собі — вона «записується» в тілі та впливає на поведінку, емоції й навіть фізичне самопочуття. У книзі автор розкриває: — як формуються травматичні спогади — чому люди знову і знову переживають біль — як травма впливає на мозок і нервову систему — чому традиційні методи не завжди працюють Особливу увагу приділено сучасним методам лікування: від психотерапії до тілесних практик, які допомагають відновити зв’язок із собою. Це книга не лише про біль, а й про можливість зцілення, повернення до життя і відчуття безпеки.